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【温馨提示】这个冬天,你会取暖吗?

澳门新葡新京官方网站(www.cd-wm.com):2016-11-25浏览次数:254

本网讯(资讯中心学生记者 常珂欣)这两天,合肥似乎“一夜入冬”,为了适应冰冷的气候,大家都会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会让你步入误区。

误区一:层层包裹。羽绒服、保暖衣,一层又一层,但其实厚的衣服并不能带来真正的温暖。衣服不产热,只是把热量保存下来,如果厚度超过1.5厘米,会导致热量散发得更快,保暖性自然下降。

误区二:紧闭门窗。冬季关上门窗睡觉,的确会减少空气对流,使室内温度上升。但是,空气中大量细菌、病毒、二氧化碳,也在一点一点侵袭着大家的身体。

误区三:蒙头睡觉。厚厚的被子盖在身上好像仍然满足取暖需要,把头盖住带来的温暖似乎更加幸福。躲在被子这个狭小的空间内感觉暖暖的,也让人更加有安全感。可是睡觉时自然发出的潮湿的热量,会使大脑严重缺氧。

所以,大家御寒也要注意方式方法。

建议一:注意饮食。膳食中应多补充产热营养素,碳水化合物、脂肪、蛋白质是人体必不可少的。在赶时间的路上你也可以带上一杯热牛奶、一个鸡蛋。在方便的同时能够为身体增加热量。

建议二:保暖从脚开始。寒从脚起。足部血管收缩,血液回流受阻,人的全身都会冷。在注重外表美丽的同时一定要注意脚的保暖。

建议三:适当运动。保持身材、预防感冒,那就从运动开始吧。

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